Правда и мифы
|
Для тех, кто стремится мечты об упругой коже превратить в реальность, борьба с «апельсиновой коркой» хорошо знакома. Чтобы сделать это быстрее и эффективнее предлагаем тщательно разобраться, какие из мифов о целлюлите - правда, а какие не имеют под собой никакого обоснования. |
Для тех, кто стремится мечты об упругой коже превратить в реальность, борьба с «апельсиновой коркой» хорошо знакома. Чтобы сделать это быстрее и эффективнее предлагаем тщательно разобраться, какие из мифов о целлюлите - правда, а какие не имеют под собой никакого обоснования.
Основной причиной целлюлита является нарушение обмена веществ, который контролируется гормонами: чем больше в организме эстрогена, тем больше нарушается обмен веществ и выше вероятность появления "апельсиновой корки".
В первую очередь, целлюлит характерен для женщин в периоды гормональной перестройки: подростков, беременных, в период менопаузы.
Его появление могут спровоцировать также гормональные контрацептивы.
Женский организм не различает собственные гормоны и синтетические, которые получает с контрацептивами, и реагирует на их избыток одним способом - целлюлитом.
"Апельсиновая корка" на бедрах и ягодицах - проблема многих из нас, и зачастую мнения о целлюлите весьма противоречивы.
Что из них правда, а что - ложь?
1. У мам и бабушек таких проблем не было
Авторы диагноза «целлюлит» - журналисты гламурного женского журнала «Vogue». Именно они в 1973 году "раскрутили" этот термин.
До этого времени дамы всего мира, кроме негритянок и азиаток, и не догадывались, что неровности на коже именуются целлюлитом.
Мнения ученых на этот счет разнятся. Одни считают, что целлюлит - это своего рода вторичный половой признак, который символизирует о том, что у дамы полный порядок с половыми органами. Другие уверяют, что досадный дефект - результат неправильного питания.
Если целлюлит существовал всегда, то наши бабушки и мамы, может быть, не так болезненно воспринимали неприятности с собственной кожей.
2. Целлюлит является наследственным заболеванием
Правда. Ведущим считается наследственный фактор: целлюлит передаётся только по женской линии - от матери к дочери и далее к внучке. Неверно считать, что эта неприятность связана с возрастом.
Спровоцировать заболевание может масса причин: эндокринные расстройства (например, пониженная функция щитовидной или поджелудочной железы, диабет), сосудистые заболевания, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, неконтролируемый приём гормональных препаратов.
Зная о том, что целлюлит может перейти по наследству, не осложняйте положение, не создавайте ему благоприятных условий.
Не носите, например, слишком узкую одежду и тесную обувь - они затрудняют кровообращение.
Занимайтесь на велотренажёре или ездите на велосипеде, плавайте. Всё это способствует усилению кровообращения и рассасыванию жира.
Кстати, в холодную и влажную погоду короткие юбки могут стать фактором, провоцирующим изменения в жировой клетчатке.
При незначительной минусовой температуре кровообращение замедляется, и организм в защитных целях наращивает естественный жировой слой в наиболее уязвимых местах.
Если к ношению мини-юбки в холод добавить привычку курить и ходить на высоких каблуках - возникновение целлюлита станет неизбежным.
3. Целлюлит бывает только у полных
Неправда. Увы, он нередко встречается и у 15-летних худышек.
От «апельсиновой корки» на генном уровне застрахованы только азиатки и негритянки, все остальные женщины подвержены этому недугу.
Наличие целлюлита - это сигнал о том, что пора менять образ жизни.
4. Когда похудею, целлюлит сам уйдёт
При целлюлите прежде всего нарушается усвоение организмом жиров, белков, углеводов, минеральных соединений, витаминов, а в отдельных случаях и воды.
Антицеллюлитная диета основана на ограничении употребления жиров.
Угроза «апельсиновой корке» на коже исходит от щелочных продуктов, нежирной телятины, говядины и мяса птицы, рыбы, пахты, молочной сыворотки, овощей и продуктов из цельного зерна.
Исключайте блюда, вызывающие вздутие кишечника: салаты из сырых фруктов и овощей, консервы, острые добавки.
Меньше ешьте жирного мяса, молока, творога, блюд, жаренных во фритюре, орехов, продуктов из пшеничной муки, ограничьте мучное, сладкое и алкоголь.
Предпочтительные способы приготовления блюд - варка (в том числе и на пару), запекание или тушение без жира. Допустимая норма калорийности пищи - 1200 ккал в день.
5. Количество потребляемой воды не влияет на целлюлит
Неправда. В огромной пользе питьевой воды и целебных напитков при атаке на целлюлит сомневаться не приходится. Они творят чудеса.
Чтобы кожа ног была гладкой, а ягодицы - упругими, выпивайте по 2 литра жидкости в день.
Обязательны отшлаковывающие напитки (незаменим зелёный чай), а потребление кофе, крепкого алкоголя и особенно газировки следует сократить до минимума.
Поможет спасти положение вкусный напиток.
Фиточай
Поровну взятые цветки бузины, корень солодки, плоды фенхеля, кора крушины, трава фиалки трёхцветной, лист берёзы измельчить и перемешать.
1 ст. ложку сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить. Настой распределить поровну и выпить за день.
Салонные процедуры - деньги на ветер
Процедуры в косметических салонах выполняют самые разнообразные: массаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных кремов и масел, антицеллюлитные уколы, маски-обёртывания, ванны.
Поразительный эффект даёт рефлекторный точечный массаж, который помогает усилить лимфоток и уменьшить застойные явления в тканях.
Если проводить такой массаж в течение года 2-3 раза в неделю, кожа вновь станет гладкой, и даже уменьшится объем бедер.
Салонные процедуры - самый приемлемый вариант для крайне занятых деловых женщин, которым дома тратить время на борьбу с целлюлитом не представляется возможным.
***
Зная, какие из мифов - всего лишь мифы, а какие - правда, вы можете эффективнее бороться с надоевшей "апельсиновой коркой".
Главное - верить в свои силы и запастись терпением, потому что избавление от целлюлита - процесс довольно длительный.